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すーっとすってふー

ぷんぷん怒っているねずみさん、えーんえーん泣いているぞうさん、はぁはぁ息がきれている小鳥さん。そんなときは、鼻からすーっとすって、口からふー。ゆっくり深呼吸してみてね。心もからだも落ちつくよ。